立っ た まま できる 腹筋 493038-立ったまま出来る腹筋運動
立ったままできる腹筋エクササイズを5つご紹介。おすすめは、道具なしで今すぐにトライできる「シーソー」。春に向けて、怠けたボディを引き締めて。 再生時間 配信期間 年1月29日(水) 10 〜 未定 タイトル情報 vogue girl 世界視野のモードやトレンドに出会うミレニアルズ世代に1回たった5秒！立ったままできる超お手軽腹筋で下腹ぽっこりを解消♪ 17年11月16日 1650 0 Tweet 腹直筋を鍛える「5秒腹筋」のやり方 ①基本1回たった5秒！立ったままできる超お手軽腹筋で下腹ぽっこりを解消♪ 17年11月16日 1650 0 Tweet 拡大する（全1 お腹痩せのために筋トレに取り組もう お腹に効果的な筋トレを紹介 美ボディを目指すならボディメイクラボ Body Archi 立ったまま出来る腹筋運動