Katamekoq

 猫背かどうかは、壁に背を向けて立つだけで簡単にチェックできます。 まずは、頭、背中、お尻、かかとの 4 か所を壁に密着させてみましょう。 このとき、もし「壁から頭かお尻を離したほうが楽」と感じたら、猫背の可能性があります。 猫背とは？ 猫背の治し方の前にまずは猫背がどんなものか説明しておきますね。 猫背ってどんな姿勢かというと、説明するまでもないかもしれませんが「 猫のように背中が丸くなった姿勢 」のことです。 実際の姿勢でいうとこんなカンジ。 24 猫背をそのまま放置していると体型年齢１０プラス⁉ 3 猫背の改善は簡単・効果的な「骨盤・背骨ゆらゆら伸ばし」ストレッチ体操方法 31 ❶「胸伸ばし」ストレッチ体操で肩の巻き込み改善 32 ❷「足上げ」ストレッチ体操で骨盤の後傾した歪みを矯正 美姿勢ストレッチまとめ アラフィーが陥りやすい 反り腰 猫背 巻き肩 解消 Web Eclat 50代女性のためのファッション ビューティ ライフスタイル最新情報 猫背の治し方 簡単